Opis

Kolorowe karty uważności i dobrostanu to gotowe narzędzie edukacyjno-terapeutyczne stworzone z myślą o nauczycielach edukacji wczesnoszkolnej, pedagogach, psychologach, terapeutach pedagogicznych oraz rodzicach. Zestaw pomaga dzieciom rozwijać umiejętność rozpoznawania emocji, wyciszania się, budowania pozytywnych relacji oraz wzmacniania poczucia własnej wartości.

Karty powstały w oparciu o współczesną wiedzę dotyczącą rozwoju społeczno-emocjonalnego dzieci, treningu uważności, samoregulacji oraz profilaktyki zdrowia psychicznego.

Co znajduje się w zestawie?

60 kolorowych kart podzielonych na cztery obszary:

Oddech i wyciszenie

Emocje i samoregulacja

Koncentracja i uważność

Życzliwość i wdzięczność

Każda karta zawiera:

• krótkie, zrozumiałe polecenie
• atrakcyjną ilustrację
• zadanie aktywizujące dziecko
• pytanie do rozmowy
• pozytywne przesłanie wzmacniające poczucie sprawstwa.

Karty są bardzo uniwersalne i można je wykorzystywać na wiele sposobów.

1. Codzienna karta dnia.

• Każdego ranka losujemy jedną kartę.
• Poświęcamy 5–10 minut na wykonanie ćwiczenia.
• To doskonały sposób na spokojne rozpoczęcie dnia.

2. Poranny krąg.

• Jedna karta staje się tematem rozmowy.
• Dzieci wykonują ćwiczenie.
• Rozmawiają o swoich odczuciach.
• Dzielą się doświadczeniami.

3. Przerwa na uważność. Karty oddechowe świetnie sprawdzają się:

• po aktywnej przerwie

• gdy klasa jest pobudzona

• przed wymagającym zadaniem.

4. Godzina wychowawcza.

Jedna karta może być początkiem rozmowy o: emocjach, relacjach,   życzliwości,   wdzięczności, pomaganiu innym.

5. TUS – Karty doskonale wspierają zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych.

Można je wykorzystać jako: rozgrzewkę, ćwiczenie główne, podsumowanie zajęć.

6. Terapia pedagogiczna. Karty pomagają:

• obniżyć napięcie,

• przygotować dziecko do pracy,

• ćwiczyć koncentrację,

• wzmacniać motywację.

7. Gabinet pedagoga lub psychologa.

• Karty ułatwiają rozpoczęcie rozmowy.
• Pomagają dziecku nazwać emocje.
• Budują poczucie bezpieczeństwa.

8. Kącik wyciszenia.

• Wybrane karty można umieścić w klasowym kąciku wyciszenia.
• Dziecko samodzielnie wybiera ćwiczenie, którego w danej chwili potrzebuje.

9. Praca w parach.

• Dzieci wspólnie wykonują zadania.
• Rozmawiają.
• Uczą się współpracy i aktywnego słuchania.

10. Praca w domu

• Rodzice mogą codziennie wykonywać jedną kartę z dzieckiem.
• To doskonały sposób na budowanie relacji i wspólne spędzanie czasu.

Karty sprawdzą się podczas pracy z dziećmi: w klasach I–III, w świetlicy szkolnej, na zajęciach rozwijających kompetencje emocjonalno-społeczne, podczas TUS, na terapii pedagogicznej, u pedagoga i psychologa szkolnego,   w edukacji włączającej, podczas zajęć rewalidacyjnych, w domu.

Najważniejsze zalety

✔ gotowe do użycia – bez przygotowywania materiałów,

✔ atrakcyjne wizualnie,

✔ krótkie ćwiczenia (3–10 minut),

✔ zgodne z potrzebami dzieci w wieku 7–10 lat,

✔ wspierają dobrostan psychiczny,

✔ rozwijają kompetencje społeczne i emocjonalne,

✔ pomagają tworzyć spokojną, życzliwą atmosferę w klasie.

To nie tylko zestaw kart – to praktyczne narzędzie do codziennego budowania uważności, spokoju i dobrych relacji w klasie. Dzięki prostym, angażującym ćwiczeniom dzieci uczą się lepiej rozumieć siebie, regulować emocje  i współpracować z innymi, a nauczyciel otrzymuje gotowe rozwiązanie, które można wykorzystać każdego dnia – bez dodatkowych przygotowań.